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Die Füße, unsere Flügel

von neuen Lösungen in der Therapie von Hallux Valgus

Der Hallux Valgus ist eine weit verbreitete Fehlstellung der Zehen. Damit verbunden sind Schmerzen und Druckstellen. Doch dagegen kann man etwas tun.

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Unsere Füße sind ein Phänomen

Sie lassen uns sicher durch den Alltag schweben, tragen ein Vielfaches ihres eigenen Gewichts und sorgen auch aus höchsten Höhen für eine weiche Landung. Ermöglicht wird dies tagtäglich durch ein komplexes Zusammenspiel von Muskeln, Knochen, Sehnen und Bändern. Der Fuß spielt also eine bedeutende Rolle in unserem Leben, denn er muss viel für uns leisten. Das gelingt leider nicht immer oder nicht ein Leben lang, sodass Fußprobleme und -schmerzen zu den häufigsten Beschwerden in Deutschland gehören.

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Info
Gut zu wissen:
Der Fuß besteht aus 26 Knochen, nahezu 30 Gelenken sowie fast 60 Muskeln und Sehnen.

Was ist Hallux Valgus?

Der Hallux Valgus zählt zu den häufigsten Fußfehlstellungen in der westlichen Welt. Beim Hallux Valgus – oder Ballenzeh – handelt es sich um eine oft schmerzhafte Schiefstellung der Großzehe. Aufgrund des schwächeren Bindegewebes tanzt insbesondere bei Frauen die Großzehe oft aus der Reihe. Neben dem ästhetischen Aspekt führt das nicht nur zu Problemen bei der Schuhauswahl, sondern verursacht schmerzhafte Druckstellen und Entzündungen. Meist entwickelt sich ein Hallux Valgus als Folge eines jahrelangen Spreizfußes. Hierbei kommt es zu einer Fehlbelastung des Fußes. Diese falsche Belastung verstärkt die Fehlstellung mit der Zeit häufig. In schweren Fällen kann ein Hallux Valgus auch zu Problemen der zweiten und dritten Zehe führen. Neben familiärer Veranlagung können auch enges und erhöhtes Schuhwerk, Bindegewebsschwäche und Übergewicht zur Entwicklung eines Hallux Valgus beitragen.

Hallux Valgus Darstellung
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Schmerzhaft:
Jede achte Person in Deutschland leidet unter Hallux Valgus
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Leichte Form

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Bei leichten Formen, bei denen der Hallux Valgus nur selten schmerzhaft ist, empfiehlt sich eine konservative, nicht-operative Therapie. Dazu gehören spezielle Hallux-Valgus-Schienen, eine Umstellung des Schuhwerks, Einlagen und gezielte Fußgymnastik. Bei Entzündungen im Großzehengelenk wirken oft lokale Maßnahmen zur Kühlung und Abschwellung befreiend.
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Mittelschwere & schwere Form

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Bei stärker werdenden Schmerzen und dauerhaft auftretenden Ruheschmerzen ist teilweise eine Operation unumgänglich. Bei mittelschweren und schweren Formen ist häufig eine Entfernung der knöchernen Anbauten nicht ausreichend, auch eine Achsenkorrektur des ersten Mittelfußknochens ist nötig.
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Nach Operationen

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Die Nachbehandlung nach einer Operation umfasst oftmals einen passenden Verbandsschuh, Lymphdrainage sowie die Entlastung des betroffenen Fußes gefolgt von mobilisierender Krankengymnastik. Auch hier sind zur Ruhigstellung und zum Schutz oft spezielle Hallux-Valgus-Schienen hilfreich.

Was kann ich dagegen tun?

Je nachdem, wie fortgeschritten und ausgeprägt das Krankheitsbild ist, kommen verschiedene Therapiemöglichkeiten zum Zug. Voraussetzung für gesunde und fitte Füße ist eine kräftige Fußmuskulatur. Gezielte Übungen können dabei Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördern. Darum haben wir Ihnen hier vier Übungen zusammengestellt – damit Sie bald wieder gut zu Fuß sind! Bitte beachten Sie auch die Hinweise Ihrer Ärzte und Physiotherapeuten.

1

Fußgewölbe aufrichten

Längsgewölbe erst entspannen, dann aktiv anspannen bis es sich aufrichtet. Dabei den Fußballen leicht an den Boden drücken, Zehen locker lassen.

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2

Großzehe nach außen strecken

Zur Aktivierung der fußinnenseitigen Großzehenmuskulatur und Korrektur des Hallux-Valgus-Winkels die Großzehe von der Kleinzehe weg ziehen.

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3

Murmeln aufheben

Murmeln immer abwechselnd mit beiden Füßen vom Boden aufheben und fallen lassen, zum Beispiel in eine Schüssel oder einen Becher.

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4

Zeitung zerreißen

Eine Zeitungsseite auf den Boden legen und mit einem Fuß daraufstellen. Mit dem anderen Fuß die Seite greifen und zerreißen. Dann den Fuß wechseln.

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Nachgewiesen:
Regelmäßige Fußübungen sind sowohl für gesunde Füße zur Vermeidung von Fußerkrankungen als auch bei bereits bestehenden Fußproblemen sinnvoll.
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Schmetterling

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Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Tierärztin, Ihren Tierarzt oder in Ihrer Apotheke.

1 UVP ist die unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. AVP ist der für den Fall der Abgabe von nicht verschreibungspflichtigen Arzneimitteln zu Lasten der gesetzlichen Krankenkasse vom pharmazeutischen Unternehmer zum Zwecke der Abrechnung der Apotheken mit den Krankenkassen gegenüber der Informationsstelle für Arzneispezialitäten GmbH angegebene einheitliche Produktabgabepreis im Sinne des § 78 Abs. 3 AMG, der von der Krankenkasse im Ausnahmefall abzüglich 5 % an die Apotheke erstattet wird.

3 Preise inkl. MwSt.

4 Preis solange der Vorrat reicht

5 Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (AVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

6 Der hier vorliegende Artikel kann in der Regel innerhalb eines Werktages bereitgestellt werden. In Ihrem Warenkorb erfahren Sie, ob Ihnen die Apotheke weitere Details über den Zeitpunkt der Artikelbereitstellung angegeben hat. Bei Bedarf kontaktieren Sie für weitere Informationen bitte Ihre Apotheke.

7 Dieser Artikel steht in unserem Onlineshop für eine Bestellung nicht zur Verfügung. Sie können gerne mit uns direkt Kontakt aufnehmen, damit wir eine passende Lösung für Sie finden können.

8 Sollte eine Bestellung während des Notdienstes abgeholt werden, fällt zusätzlich eine Notdienstgebühr von 2,50€ an, die bei Abholung vor Ort in der Apotheke beglichen werden muss.

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Generell können hier auch Bilder platziert werden, um die ein oder andere Visualisierung anzubieten.

Die Regel:
Wenn eine Apotheke einen Text hinterlegt soll der Link dazu ausgegeben werden. Wenn kein Text hinterlegt wurde entsprechend nicht.

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24.04.2020 – 25.04.2020

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24.04.2020 – 25.04.2020

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